這裏提到的主要原因：「腹直肌分離」；對多數人來說，如果沒有經過醫師診斷、告知，自己可能根本不會去想到還有這個因素，頂多是朝「皮鬆了、肚子垮了、甚至是脂肪」這個問題方向，來解決處理。也因為如此，這牽涉到「表層皮膚」、「脂肪堆積」及「深層組織」的內外在因素。
腹直肌分離是屬於深層組織的問題，而一般人聯想到的鬆、垮、脂肪，是屬於較表淺層的問題；所以，朝後者的方向去做對應的運動，改善可見的是表淺層，但深層筋膜、肌肉組織的部份，就不會有任何的改變。
我們將會帶您認識「腹直肌」，並且了解「腹直肌分離」問題存在時，可能會發生的「生理功能」影響；瞧看看，您是否也有潛在的風險、或已經是成員之一了？！
「小美腹」！你我將一起喚回它的回歸，不再讓它繼續在外流浪。
▼也就是你們嚮往的8塊、6塊肌，底下包覆的就是腹直肌。
什麼是腹直肌分離？
腹直肌分離是因為腹白線間隙變大，導致腹部肌肉無力、腹壁膨出，進而造成腹部與骨盆腔力學失調的狀況。常見發生的部位為肚臍周圍、肚臍上方。
造成腹直肌分離的原因
懷孕
由於在懷孕期間肚子變大，其腹直肌的間隙（腹白線）因內壓力變大，同時組織張力也因此上升並被撐大、拉伸，時間一久，肌肉彈性疲乏而無法完全的收回關緊至產前的狀態。通常平均在產後8周內或更久（依人體質），因孕期而分離的腹直肌會復位，但不一定復位完全。平均50%的產後孕婦有此問題。
https://answer-clinic.com/archives/4742
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發布日期:2020/10/14
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